Excercise13 [야구] 사회적 아니 물리적 거리 늘리기: 타격레슨 2일차 지난 주에 배운대로 두 발을 11자로 모은 뒤 왼발을 앞으로 내딛으며 스윙하는 연습을 계속 했다. 헤비볼을 치는 훈련에서는 지난 주보다 확연히 나은 타격감을 보여 만족스러웠다. 하지만 타구가 좌측으로 쏠리는 것은 고쳐지지 않았고, 공의 중심을 정확하게 타격하지 못하는 문제도 여전했다. 티배팅 훈련에서는 공을 정확하게 타격하는 데 집중하기로 했는데, 가끔 드라이브가 걸린 타구가 나오는 것으로 보아 공의 윗부분을 타격하는 일이 잦음을 알 수 있었다. 지나가던 코치님께서 한 말씀 하시길, "왼발을 땅에 찍고 나서 상체가 들리면 공의 윗부분을 치게 돼요." 아하! 무슨 얘긴지 잘 알겠다. 내가 왜 이걸 자꾸 놓치는지... 예전에 코치님께서 타자는 공을 약간 옆으로 꼬라보듯 해야 한다고 하신 적이 있다. 방망이를.. 2020. 7. 15. [골프] 9강_7번 아이언 개인지도_(참고) 이보미 스윙 (이번 시간엔 조를 이루어 스크린연습장에서 조별로 돌아가며 개인별 자세교정을 받았다. 나머지는 그동안과 마찬가지로 개인별로 스윙연습을 했다.) 9강_7번 아이언 개인지도 ▲ 이보미 프로의 팔로우동작 캡쳐(내가 가장 어려워하는 부분이라서..) 7번 아이언 스크린샷 개인별 자세교정 나는 3조에 속해서 우선 스윙연습을 먼저 했다. 어제 야구 캐치볼을 하고 나서 오른팔꿈치에 약간의 통증이 있었다. 캐치볼에서 팔꿈치를 충분히 어깨 앞으로 끌고 온 후 팔스윙을 해야 하는데, 어제는 그 동작을 제대로 하지 못했었다. 아침에 부랴부랴 일어나서 연습장으로 가는 바람에 충분히 몸을 풀지 않아서 그렇기도 했고, 송구 연습 없이 바로 투구를 하느라 하체 동작에 신경쓰느라 팔동작이 부자연스러워진 것이 원인이었다. 야구와 골프에.. 2016. 1. 18. [골프] 8강_7번 아이언 자세교정, "왼 손은 거들 뿐" (이번 시간엔 조를 이루어 스크린골프 게임과 7번 아이언샷+퍼팅 연습을 교대로 진행했다. 아래 오늘 연습하고 학습한 내용을 정리하였다.) 7번 아이언 자세교정 이제는 어느정도 고정된 스윙폼을 갖게 된 것 같다. 대체로 처음보다는 폼이 자연스럽고 부드러워졌다는 면에서는 긍정적이지만, 반면 매번 비슷하게 지적받았던 잘못된 습관들이 점점 더 고착되어 고치기 어려워진다고 볼 수도 있겠다. 이렇게 연습하고 배운 내용을 글로서 기록하는 것이 이런 습관들을 고치는 데 도움이 된다고 생각하며, 수업이 끝날 때 찍었던 동영상을 중심으로 분석해보겠다. 오늘도 몇 가지 중요한 포인트를 아래 적는다. 1. 어드레스 및 백스윙 어드레스 자세에서 공과 클럽을 정확히 몸의 가운데 두어야 한다는 것은 지난 시간에 강조한 바 있다. .. 2016. 1. 16. [골프] 7강_스크린 스윙 동영상 분석 (이번 시간엔 골프존 스크린골프시스템에서 제공하는 동영상분석기능을 활용하여 스윙동작을 분석했다. 집에 하나 설치해두고 꾸준히 활용하고 싶은 기능이었다. 나머지는 동일하게 3-4명씩 조를 이루어 7번 아이언샷+퍼팅 연습으로 진행했다. 아래 오늘 연습하고 학습한 내용을 정리하였다.) 7번 아이언 샷 동영상 분석 스크린 골프 시스템에 동영상분석기능은 참으로 탁월하다. 골퍼의 정면에 카메라가 위치하여 스윙동작을 촬영한 후, 타격 후 화면에서 슬로우모션으로 동작을 보여준다. 몇가지 부가기능을 통해 신체 밸런스와 스윙의 정확성 등을 분석해볼 수 있다. 나는 분석과정을 동영상으로 촬영했다. 그리고 여기에 그 중 최초의 스윙동작에 대한 분석내용을 캡쳐하여 담았다. 몇번의 스윙을 반복하면서 동작을 개선해갔으므로, 아마도.. 2016. 1. 14. [골프] 6강_7번 아이언 풀스윙_로리 맥길로이 (실습으로는 여섯번째 시간이다. 처음으로 풀스윙을 배웠다. 이렇게 골프를 배우고 시행착오를 겪는 과정이 이 시리즈(?)에 고스란히 담겨 있다. 지금까지 올린 내용들과 연결하여 본다면 보는 이에게 큰 도움이 될 것이라 생각한다.) 7번 아이언 풀스윙 이번 시간엔 처음으로 풀스윙을 배웠다. 우선 기본동작을 배우고, 지난 시간과 동일하게 3-4명씩 조를 이루어 7번 아이언샷+퍼팅 연습과 스크린 연습을 돌아가며 진행했다. 스크린에서는 이번에는 게임을 하지 않고 정확하게 목표지점으로 타격하는 연습만 했다. 아래 오늘 연습하고 학습한 내용을 정리하였다. ▼ 로리 맥길로이의 아이언 샷 피니시(출처: 유튜브 캡쳐) 7번 아이언 샷 풀스윙 지난 시간까지 했던 스윙은 하프스윙이었다. 풀스윙은 백스윙에서부터 타격과 팔로우 .. 2016. 1. 12. [골프] 5강_스크린골프와 골프엘보우 (오늘은 스크린골프를 처음 한 날이다. 아울러 처음으로 골프엘보우 통증을 경험했다.) 스크린골프와 골프엘보우 지난 일요일에 야구에서 투구를 하고, 월요일과 수요일에 연이어 두시간씩 골프 스윙을 했더니 오른쪽 팔꿈치에 약간의 뻐근함이 느껴졌다. 투구에 비하면 그 정도는 약한 것 같지만 골프 스윙도 자주 하다보면 오른팔에 엘보우(일명 골프엘보우)가 온다고 알고 있다. 그것이 찾아온 것이 아닌가 싶다. 연습에 큰 지장을 줄 정도로 심각한 통증은 아니었지만, 아무래도 스윙동작이 다소 불편해진 것은 어쩔 수 없었다. 이번 시간에는 처음으로 스크린골프를 했다. 3-4명씩 조를 만들었고 7번 아이언샷+퍼팅 연습과 스크린골프 연습을 돌아가며 진행했다. 지금껏 해온 단순 타격은 정확하게 멀리 치기만 하면 되는 것이었지만.. 2016. 1. 10. [골프] 4강_7번 아이언 자세교정 계속 (계속된 자세 교정이다. 이제 점차 새로울 것은 별로 없어보이는데,, 그래도 골프초보자가 조금씩 배우고 발전해가는 모습이 잘 드러날 것으로 생각한다.) 7번 아이언 자세 교정 계속 내가 골프수업을 수강한다는 것을 이제 연구실 일원 전원이 알게 되었다. 골프라는 운동이 갖는 현실적(금전적으 로 부담이 된다는) 진입장벽은 과거에 비해 일부 해소되었다고는 보지만, 심리적 진입장벽(귀족스포츠라는, 혹은 어 렵다는 등의)은 여전한 것 같다. 특히 연구에 집중해야 할 대학원생이란 신분이 갖는 무게는 골프와의 화합을 도저히 불가능해 보이게 만드는 것이 사실이다. 그래서인지 본인은 가까이하지 못하는 골프를 이렇게도 당당하게 “시도”하 고 있는 나의 모습에서 그들은 자뭇 신기하면서도 한편으로는 부러움을 느꼈는지도 모르겠.. 2016. 1. 7. [골프] 3강_7번 아이언 자세교정과 동영상분석 (두번째 시간이다. 배웠던 스윙동작을 반복숙달했다. 이번에는 특별히 동영상분석을 시도해보았다. 자기성찰기록지 내용을 편집하여 올린다.) 자세교정과 동영상분석 3시 수업은 인원이 많아 두 클래스로 나눠서 진행한 것 같은데, 1시 수업은 인원이 많지 않아 단일클래스로 진행 을 하고 있었다. 덕분에 두시간 동안 풀로 선생님의 지도를 받을 수 있어 좋았다. 오늘은 지난 시간에 이어 7번 아이 언샷 연습을 계속 진행했다. 자세를 익힌지 며칠이 지나서 어색할까 걱정했는데 생각보다 자세가 잘 나와서(?) 다행 이었고, 선생님께서 동영상도 찍어주시고 몇가지 포인트를 잘 짚어주셔서 큰 도움이 되었다. 특이할 점은 처음으로 스크린연습을 했다는 것이다. 골프를 배우고 나면 친구나 선후배들과의 모임에서 스크린골프장을 다녀볼 .. 2016. 1. 5. [골프] 2강_처음 배운 골프 스윙 (골프 강좌에서 처음 배운 내용을 정리해보았다. 강좌에서 수업 후 를 작성하는데, 그 내용을 토대로 약간의 편집을 거친 것이다. 앞으로 이렇게 단계적으로 배운 내용을 블로그에 정리할 생각이다. 녹음이나 필기한 내용에 근거한 것이 아니라, 그냥 듣고 기억한 것을 적었기 때문에 틀린 내용이 있을지 모른다. 그 책임은 온전히 나에게 있다.) 처음 배운 골프 스윙 지난 첫시간을 학회 참석 건으로 불참함에 따라, 오늘은 내가 정식으로 골프를 배운 첫날이 되었다. 우선 선생님의 지도에 따라 지난시간에 배운 내용을 복습하였다. 나는 처음이었기에 선생님의 말씀 하나하나라도 놓치지 않기 위해 집중하여 들었다. 약 한시간 정도 7번 아이언 샷과 퍼팅 연습을 하고 수업은 마무리되었는데, 나는 다른 타임 학생들 틈에 끼어 한.. 2016. 1. 5. 이전 1 2 다음
